Mitmach-Abend: Selfcare-Bingo

Kinesiologische Übungen im Alltag sind nicht immer ein- fach. Und es hilft auch nichts, wenn dabei wieder Stress entsteht nach dem Motto: „Die Übungen muss ich ja auch noch machen“. Deswegen beschäftigen wir uns an diesem Abend mit der Frage, wie wir die Übungen ganz nebenbei im Alltag unterbringen können, z.B. beim Zähneputzen, auf dem Weg zur Arbeit oder in der Micropause am Computer. Wir tragen sie in eine kleine „Bingo“-Tafel ein und daraus entstehen dann „Challenges“.